Mikä on hitaus?
Sana, joka usein kuulostaa passiiviselta, jopa laiskalta. Silti luonto on hidas, ja silti se toimii täydellisesti. Vuodenajat vaihtuvat omaan tahtiinsa, kasvu tapahtuu rytmissä, jota emme voi pakottaa. Miksi sama rytmi on niin vaikea hyväksyä ihmisyydessämme?

Luonnon rytmi ja ihmisyyden kiire
Luonnon hitaus on meille helppo hyväksyä,...

Viime aikoina keho orientoitunut terapia on noussut esiin yhä useammin. Siitä puhutaan, sitä etsitään, siihen kouluttaudutaan.
Keho, tämä maallinen tomumaja tai temppeli ei ole minulle terapiassa sivuroolissa. Suhtaudun kehoon valtavana resurssina- ja usein kehon juuri se paikka, jossa rehellinen tieto ja autenttisuus asuvat. Keho kantaa, säilöö ja...

Oletko huomannut, että keho saattaa kertoa meille asioita ennen kuin mielen tai ajatusten tasolla tavoitamme ne? On niitä hetkiä jolloin tunnemme itsessämme levottomuutta, jännitteitä, ristiriitoja ja joiden kuvailemiseksi on vaikea löytää sanoja. Kehon viestii tavallaan; hengitys tiukkenee, hartiat kiristyvät, ajatukset kiertävät kehää, tunteiden...

Suomessa yli 1,2 miljoonalla aikuisella on lihavuutta (THL). Käypä hoito suositus keskittyy pääosin elintapamuutoksiin ja somaattisiin tekijöihin, mutta psyykkinen hyvinvointi ja traumaattisten kokemusten huomiointi ovat jääneet varjoon. Perinteinen painonpudotukseen keskittyvä hoito voi vahvistaa häpeän ja kontrollin kierrettä, erityisesti jos...