Asiakaspolku 1/6: Voiko terapia auttaa minua?

Tämä kirjoitus kuuluu blogisarjaan asiakaspolku, jossa avaan vaiheittain millaista on hakeutua terapiaan ja mitä prosessin eri vaiheissa tapahtuu. Sarjan tarkoitus on tukea tiedon ja ymmärryksen lisäämistä- ei korvata henkilökohtaista arvioita tai hoitoa.

Moni pohtii jossakin elämänvaiheessa, voisiko terapia auttaa. Päätös hakeutua keskusteluun ammattilaisen kanssa ei useinkaan synny hetkessä. Edeltävästi voi olla pitkäkin mietintä: onko asiani liian iso kerrottavaksi? Tai onko se liian pieni hakeutuakseen vastaanotolle? Sisäinen pohdinta siitä, että voinko asiani tai oireideni vuoksi hakeutua terapiaan. Entä jos en osaa selittää, mikä on vialla?

Vastaanotolle hakeutuminen voi tuntua pelottavalta, jännittävältä. On tavallista epäröidä, mitä ensimmäisellä kerralla tapahtuu ja millaista on puhua omista asioista vieraan ihmisen kanssa. Usein kuitenkin jo ajatus avun hakemisesta kertoo siitä, että jokin sisällä kaipaa tulla kuulluksi. 

Terapeuttinen työskentely ei ole vain vaikeiden kriisien hoitoa. Se voi olla mahdollisuus pysähtyä, jäsentää elämäntilannetta ja löytää uusia näkökulmia arkeen. Yhteydenotto tai ensimmäinen tapaaminen ei sido sinua mihinkään, vaan se on rauhallinen mahdollisuus tutustua ja arvioida yhdessä, voisiko työskentely olla sinulle sopivaa ja hyödyllistä. 

Terapiaan hakeutuminen on tärkeä askel kohti oman hyvinvoinnin ja elämän tasapainon tukemista. 
Työskentelen asiakkaiden kanssa mm. kuormituksen, univaikeuksien, stressin, ihmissuhdehaasteiden, traumaattisten kokemusten ja mielialahaasteiden parissa. Tapaamisissa tarkastellaan mielen ja kehon yhteyttä sekä sitä, mikä auttaa palautumaan ja löytämään omaa rytmiä elämään. 
Jos haluat kysyä lisää tai pohtia voisiko terapeuttinen prosessi tai lyhytterapia olla sinulle sopiva vaihtoehto, voit ottaa yhteyttä yhteydenottolomakkeen kautta.

Seuraava osa: Miten löydän sopivan terapeutin?