Asiakaspolku 2/6: Miten hakeudun terapiaan ja mitä vaihtoehtoja on?
Tämä kirjoitus kuuluu blogisarjaan Asiakaspolku, jossa avaan vaiheittain, millaista on hakeutua terapiaan ja mitä prosessin eri vaiheissa tapahtuu. Sarjan tarkoitus on tukea tiedon ja ymmärryksen lisäämistä- ei korvata henkilökohtaista arviota tai hoitoa.
Kun mielessä on kypsynyt ajatus terapiaan hakeutumisesta, mielessä voi olla monia kysymyksiä: Mihin terapiaan haen? Tarvitsenko lääkärin lähetteen? Mistä tiedän, kuka ammattilainen voi minua auttaa?
Terapiaan voi hakeutua usealla eri tavalla, riippuen tilanteestasi, tavoitteistasi ja siitä, millaista tukea tarvitset. Kaikki terapia ei ole psykoterapiaa.
Kelan tukema kuntoutuspsykoterapia
Jos sinulla on ollut pidempään mielenterveyteen liittyviä haasteita, kuten masennusta, ahdistusta tai traumaattisia kokemuksia, lääkärisi voi suositella sinulle kuntoutuspsykoterapiaa. Kuntoutuspsykoterapiaan tarvitaan psykiatrin tekemä B-lausunto ja KELAN päätös, jonka perusteella voit aloittaa terapian valitsemallasi kelan hyväksymällä psykoterapeutilla. Lisää voit lukea kela.fi sivuilta.
Yksityinen terapia
Moni hakeutuu terapiaan myös ilman kelan tukea, esimerkiksi elämänvaiheen, stressin, ahdistuneisuuden, univaikeuksien vuoksi. Tällöin voi varata ajan suoraan terapeutin vastaanotolta. Tämä terapiamuoto voi olla lyhytterapiaa, psykoterapiaa, lyhytpsykoterapiaa, psykiatrisen sairaanhoitajan vastaanotto tai muuta ammatillista keskusteluapua
Keskustelutuki voi tällöin olla lyhyt- tai pitkäkestoista yksilöllisen tarpeen mukaan.
Terapeuttien koulutustaustat ja suuntaukset
Terapiaa tarjoavat useat eri ammattiryhmät ja koulutussuuntaukset
- Psykoterapeutti on Valviran laillistama terveydenhuollon ammattilainen
- Valviran laillistamia ovat myös mm. sairaanhoitaja, psykologi, fysioterapeutti
- Koulutuspsykoterapia tai psykoterapia koulutettava on psykoterapia koulutuksessa oleva ammattilainen, joka työskentelee kokeneen kouluttaja psykoterapeutin ohjauksessa. Psykoterapiakoulutukseen pääseminen edellyttää tietynlaista ammatillista pohjakoulutusta esim. sairaanhoitaja, lääkäri, psykologi, sosiaalityöntekijä, fysioterapeutti, toimintaterapeutti, sosionomi, lisäopintoja ja työkokemusta edeltävästi mielenterveystyöstä.
- Lyhytterapeutti on käynyt lyhytterapia koulutuksen ja hän voi olla esimerkiksi sairaanhoitaja, psykologi, sosionomi tai muu hyvinvointialan ammattilainen.
Näistä suuntauksista kerron tarkemmin asiakaspolku 5/6- osassa
Lopuksi
Terapiaan hakeutuminen ei vaadi valmiita vastauksia- vain halua ymmärtää omaa oloa ja hakea apua Yhteydenotto on ensimmäinen askel, ja siitä eteenpäin kuljetaan yhdessä ammattilaisen kanssa.
Seuraava osa: Miten löydän itselleni sopivan terapeutin?