Asiakaspolku 4/6 Yhteydenotto ja ensikäynti
Teksti kuuluu blogisarjaan Asiakaspolku, jossa avaan vaiheittain, millaista on hakeutua terapiaan ja mitä eri vaiheissa tapahtuu. Tarkoitus on lisätä tietoa ja tukea omaan pohdintaan - ei korvaa henkilökohtaista arviota tai hoitoa.
Terapiaan hakeutumisen ehkä tärkein käännekohta on se hetki, kun päätät ottaa yhteyttä. Moni pohtii pitkään, mitä kirjoittaa tai sanoa ja jännittää vastaako kukaan ja mitä vastataan. On hyvä muistaa, että yhteydenotto ei sido sinua mihinkään- se on ensimmäinen askel omassa prosessissasi aloittaa terapia.
Miten ottaa yhteyttä?
Voit ottaa yhteyttä sähköpostilla, yhteydenottolomakkeella tai varata suoraan ajanvarauksesta vastaanottoajan. Mikä sinusta vain tuntuu helpoimmalta. Yhteydenotossa riittää lyhyt viesti, jossa tiedustella esim. vapaita vastaanottoaikoja ja kertoa etsiikö lyhyempi kestoista terapiaa vai pitkäkestoista, toivooko lähivastaanottoa tai etävastaanottoa. Pyrin itse vastaamaan nopeasti yhteydenottoihin, muutaman päivän kuluessa.
Mitä ensikäynnillä tapahtuu?
Ensimmäisellä tapaamisella ei tarvitse tietää, mistä kaikesta haluaa puhua. Ensikäynnin aikana usein käydään yleisellä tasolla keskustelua siitä, mikä sai sinut hakeutumaan ja miten sinua voitaisiin tilanteessasi tukea parhaalla mahdollisella tavalla. Kuullaan toiveita ja sovitaan käytännön asioista, kuten käyntitiheys. Terapeutti usein kysyy taustatietoja esimerkiksi hoitohistoriasta ja nykyhetken tilanteestasi.
Tuntemukset ja jännitys
On luonnollista, että kaikenlaisia tunteita tai jännitystä on ilmassa ensi tapaamisella. Terapeuttinen työskentely perustuu vuorovaikutukseen, joten molemmilla osapuolilla on oikeus arvioida, tuntuuko yhteys luontevalta. Usein jo ensimmäinen käynti helpottaa oloa ja antaa tunteen, että et ole yksin
Yhteydenotto ja ensikäynti ovat alku yhteiselle työskentelylle. Tärkeintä on, että pääsee kynnyksen yli vastaanotolle (jos sellainen on) - valmiita sanoja tai ratkaisuja ei tarvita.
Seuraava osa: Mitä eroa on lyhytterapialla, psykoterapialla ja koulutuspsykoterapialla?