Asiakaspolku 6/6 Terapeuttinen prosessi- Miten se etenee?

Teksti kuuluu blogisarjaan Asiakaspolku, jossa avaan vaiheittain, millaista on hakeutua terapiaan ja mitä eri vaiheissa tapahtuu. Tarkoitus lisätä tietoa ja tukea omaa pohdintaa- ei korvaa henkilökohtaista arviota tai hoitoa.

Terapian alkaminen on usein helpottavaa ja pelottavaa tai jännittävää samaan aikaan. Alussa voi tuntua oudolta puhua omista asioista uudelle ihmiselle, mutta vähitellen keskustelusta syntyy tuttu ja turvallinen tila, jossa omaa elämää ja mielen kerroksia voi tarkastella ja tutkia rauhassa.

Terapeuttinen prosessi etenee jokaisella yksilöllisellä tavalla ja siihen vaikuttavat elämäntilanne, tavoitteet ja oma rytmi.

Alkuvaihe- tutustuminen ja suunta
Ensimmäisellä tapaamisella keskitytään tutustumiseen ja tilanteesi hahmottamiseen. Terapeutti kuuntelee, kysyy, auttaa jäsentämään. Tässä vaiheessa rakennetaan yhteistyösuhdetta ja yhteistä ymmärrystä toivomastasi suunnasta.

Työskentely vaihe- tutkimista, tarkastelua, oivaltamista, käsittelemistä
Keskustelu ja yhteistyösuhde syvenee. Tässä vaiheessa voidaan harjoitella uusia tarvittavia taitoja esim. säätelytaitoja, ahdistuksen hallinta taitoja, tarkastella ajatus- ja toimintamalleja, työskennellä tunteiden ja kokemusten parissa. Terapia etenee asiakkaan voimavarojen ja tahdin mukaisesti.

Päätösvaihe- yhteenveto ja valmistautuminen siirtymään
Loppuvaihetta suunnitellaan hyvissä ajoin prosessin loppua. Käydään läpi prosessia ja suuntaudutaan tulevaan. Päätösvaihe on tärkeä osa prosessia- se antaa mahdollisuuden huomata, mikä kaikki on muuttunut.

Terapeutin ja asiakkaan yhteistyö

Olet ehkä kuullut monesti sanottavaan: "Luota prosessiin" ja se pätee myös terapiaprosessiin. Muutos tapahtuu usein pikkuhiljaa- sanojen, oivallusten ja kokemusten kautta. 

Terapia ei ole vain puhumista, vaan myös kuulluksi tulemista.