Neurodiversiteetti ja trauma

Neurodivergenssi ei ole ongelma – mutta maailma voi olla kuormittava

Neurodivergenssi (ADHD, autismikirjo, HSP, dyspraksia, jne.) tarkoittaa sitä, että hermosto ja aivot toimivat eri tavoin kuin ns. "typical". Se ei ole sairaus tai puute, vaan tapa kokea ja prosessoida maailmaa.

Kun neurodivergentti hermosto kohtaa paljon kuormitusta, epäjohdonmukaisuutta tai turvattomuutta, se voi olla herkempi ylivireydelle, uupumiselle ja traumaoireille.

Miksi trauma voi tuntua voimakkaammalta neurodivergenteillä?

1. Aistiherkkyys
Jos hermosto on valmiiksi herkkä äänille, kosketukselle, valolle tai sosiaalisille vihjeille, trauma voi lisätä reagointia entisestään.

2. Ylivireys tai alivireys "perustilana"
ADHD- ja autismikirjon henkilöillä vireystila voi vaihdella luonnostaan – trauma vahvistaa tätä vaihtelua.

3. Maskauksen kuormittavuus
Moni neurodivergentti on oppinut "maskamaan" eli peittämään omaa tapansa olla.
Maskaus + trauma = kaksinkertainen kuorma.

4. Vaikeus palautua kuormituksesta
Hermosto voi jäädä pidemmäksi aikaa "käyntiin", jolloin stressi kerääntyy nopeammin.

Miltä neurodivergentti traumareagointi voi näyttää?

• impulsiivisuus tai äkillinen vetäytyminen

• "shutdown" tai "meltdown"

• ylivireys, levottomuus tai jähmettyminen

• tarve kontrolloida ympäristöä

• vaikeus tunnistaa omia tunteita kuormituksen keskellä

• kehon reaktiot (sydän, hengitys, vatsaoireet)

Mikä auttaa neurodivergenttiä traumaprosessissa?

1. Selkeys ja ennakoitavuus
Neurodivergentti hermosto rauhoittuu, kun tietää mitä seuraavaksi tapahtuu.

2. Hidas, vaiheittainen eteneminen
Liian nopea trauma-altistus voi kuormittaa.

3. Keholliset menetelmät
Hengitys, kehotietoisuus, turvalliset rutiinit.

4. Maskauksen vähentäminen
Turvallisessa ympäristössä ja terapiassa ihminen saa olla "oma itsensä".

Tämä vähentää kuormitusta merkittävästi.

Trauma ei määrää koko tarinaa

Neuromoninaisuus ei ole este palautumiselle – päinvastoin. Kun hermoston ainutlaatuisuutta kunnioitetaan, työskentely voi olla tehokasta ja voimaannuttavaa.
Keskeistä on, että työskentely tapahtuu asiakkaan tahdin, aistien ja kapasiteetin mukaan.