Palveluni ja kenelle ne sopivat

Moni pohtii terapiaan hakeutuessaan, mikä palvelu olisi juuri itselle sopiva. Usein ei kuitenkaan ole tarpeen tietää etukäteen, mikä terapiamuoto tai suuntaus on oikea- tärkeintä on oma kokemus ja se, millaista tukea kaipaat.

Tarjoan mielenterveydentukea 16 + nuorille sekä aikuisille etänä ja lähivastaanotolla. Alla lyhyesti kuvattuna palveluni ja tilanteet, joissa ne voivat olla Sinulle sopivia.

PSYKIATRISEN SAIRAANHOITAJAN VASTAANOTTO
Sopii sinulle, jos koet ahdistusta, stressiä, uupumusta, mielialaoireita tai olet elämäntilanteessa, jossa kaipaat ammattilaisen tukea ja kuuntelua. Vastaanotto voi olla kertaluonteinen ti säännöllinen ja se toimii hyvin ensikäyntinä, jos pohdit millaista tukea tarvitset.

KOGNITIIVINEN JA RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA
Lyhytterapia on tavoitteellista ja käytännönläheistä työskentelyä ja kestoltaan 1-20 kertaa. Sopii esimerkiksi lievien ja keskivaikeiden ahdistus- ja masennusoireiden, itsetunto- ja jaksamisongelmien käsittelyyn, kun toivot konkreettisia keinoja arkeen ja rajattua terapiajaksoa.

TRAUMATERAPIA & EMDR TERAPIA
Traumaterapia on tarkoitettu tilanteisiin, jossa menneet kokemukset vaikuttavat edelleen mieleen ja kehoon. Tarjoan traumafokusoitua terapiaa traumapsykoterapian opiskelijana. EMDR- menetelmää käytetään mm. trauma / PTSD oireiden hoitoon. Työskentely etenee rauhallisesti ja turvallisesti asiakkaan voimavarat huomioiden.

UNIHOITAJAN VASTAANOTTO (cbt-i)
Unihoitajan vastaanotto sopii sinulle, jos kärsit unettomuudesta, katkonaisesta unesta, vuorokausirytmin häiriöistä tai koet, ettei uni palauta. Vastaanotolla tarkastellaan unen kokonaisuutta ja etsitään yksilöllisiä lääkkeettömiä keinoja unen parantamiseen.

Sinun ei tarvitse osata valita palvelua etukäteen. Ensimmäisillä käynneillä arvioimme yhdessä tilannettasi ja kuuntelemme toiveitasi.