Neurodivergenssi ei ole ongelma – mutta maailma voi olla kuormittava

Miksi miellytän muita? Kun hermosto oppi turvan sopeutumisesta

Mikä on EMDR – ja miten se voi auttaa?

Moni pohtii terapiaan hakeutuessaan, mikä palvelu olisi juuri itselle sopiva. Usein ei kuitenkaan ole tarpeen tietää etukäteen, mikä terapiamuoto tai suuntaus on oikea- tärkeintä on oma kokemus ja se, millaista tukea kaipaat.

Tarjoan mielenterveydentukea 16 + nuorille sekä aikuisille etänä ja lähivastaanotolla. Alla lyhyesti kuvattuna palveluni ja...

Moni ajattelee vireystilan olevan selkeä: joko ihminen on stressaantunut ja "ylivireä" tai uupunut ja "alivireä". Todellisuudessa hermosto ei toimi näin suoraviivaisesti.
Traumatisoituneen hermosto on usein samanaikaisesti useassa tilassa.
Se voi jähmettyä vaikka sisällä kiehuu.
Se voi olla valppaana, mutta toimintakyvytön.
Se voi tuntua...

Trauma ei ole "pelkkä" järkyttävä tapahtuma. Trauma on hermoston kokemus siitä, ettei keho tai mieli saanut sitä, mitä tarvitsi selviytyäkseen – silloin, kun sillä olisi ollut eniten tarvetta tuelle.
Trauma on siis ennen kaikkea suhde turvaan, ei välttämättä yksittäinen muisto.

En osannut urani alkupuolella kuvitella, että minusta tulee traumapsykoterapeutti.
Työni alkoi kaukana tästä: Tein ylivuosikymmenen mittaisen uran somaattisella puolella. Sitten työskentelin lääkkeellisten painonhallinta asiakkaiden parissa, joka oli todella antoisaa ja mielekästä. Aluksi ajattelin, että ohjaan, neuvon, seuraan. Pian huomasin,...

Trauma ei ole vain tapahtuma, vaan se, mitä tapahtuma tekee yhteydelle.
Yhteys itseen, kehoon, toisiin ja maailmaan voi sirpaloitua.
Kehollisesti se näkyy jännittyneenä hengityksenä, hermoston ylivireytenä tai turtumisena – mielen ja kehon erkaantumisena toisistaan.